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こんにちは!
今週は、何を隠そう…(^_^;)
会社の健康診断がありま~~す(*_*)
昔は、一定の体重を保っていたのですが~
代謝が落ちて?!
最近はどうも、蓄積物が多いようで…(-_-;)
今月に入り、今さら、ムダな抵抗とわかりつつ何年か前にブームになった…アレをやってます。



ヨガや筋トレ、有酸素運動、バランス強化など色々あって楽しいんですよ。



私は、もっぱらヨガか筋トレですが…(^-^)/
まだ、家族がみんな寝ている早朝に、伸びているのを感じてま~す\(^o^)/
それで、効果があるのか?!………(^_^;)
良くわかりませんが、増えてはないですね!
体幹が鍛えられて、姿勢が良くなりスッキリした気分になります。

健康診断にかかわらず、毎日やれればいいんですが…(^^;
やった日は、体調がいいので出来る日をふやして、なるべく続けてみようと思ってます(^-^)/
さて、エビさんですが



みんな元気ですね(^_^)
稚えびちゃん産まれてるのに、抱卵エビさんも増えている!!
不思議な状態です(^o^;)
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- 2012/11/19(月) 12:58:57|
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| トラックバック:1
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| コメント:2
桜心さん
コメントありがとうございますm(__)m
毎日継続するのは、なかなかですね~
寒いし、ふとんの中から誰かが引っ張ってるのかなぁ~って、思うくらい朝は辛い!ですが…
体を動かすと、1日調子がいいので頑張ります(^-^)/
- 2012/11/21(水) 22:54:32 |
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- 福忍福寿家 #JvPIUA76
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こんにちは!今週は、何を隠そう…(^_^;)会社の健康診断がありま〜〜す(*_*)昔は、一定の体重を保っていた
- 2012/11/23(金) 11:27:37 |
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